식물/작물

베란다 상추 키우다 “더워서 잎 말라!” 또는 “추워서 동상!” 겪어보셨다면 호냉성 녀석 특성 탓이에요 – 발아15~20℃ 생육21~23℃ 밤14~17℃로 봄가을 딱 맞추고, 지역 따라 파종·보온 달라지죠. 서울 4월~9월, 부산 3월~10월 타이밍 잡아 고온 추대·저온 동해 피하면 쌈채소 무한! 온도·지역 기술부터 토양·물·병충해까지, 실패 없이 성공하는 길 안내해요. 싱싱 상추밭, 우리 집에 생겨날 준비 되셨나요? 🌡️ 상추 재배 … Read more

옛부터 시금치는 ‘철분 왕’으로 통했죠. 이 철분은 우리 몸에서 산소를 실어 나르고 건강한 혈액을 만드는 데 큰 역할을 해요. 하지만 단지 시금치의 철분 함량만 집중하기보다는, 어떻게 체내에서 더 잘 흡수되는지 그리고 함께 먹으면 좋은 영양소들과의 관계도 살펴야 제대로 된 효능을 누릴 수 있답니다. 게다가 시금치는 집안 어디서든 키우기 쉬워 베란다 화분이나 작은 상자만 있으면 싱싱하게 … Read more

봄 시금치 뜯다 추대 올라 꽃 피기 전 황급히 거두는 긴장감, 또는 겨울 딱딱한 땅 뚫고 올라오는 달큰 월동 시금치의 기적 – 계절마다 다른 매력으로 연중 채취 가능한 이 녀석, 초보 난이도 ★★☆☆☆로 딱이에요. 2월부터 11월 파종 30~50일 만에 로테이션 최고지만 고온·저온·노균 한 방에 무너지니 주의! 기간·시기별 기술부터 토양·물·비료까지, 풍작 로드맵 그려보세요. 녹색 보약 텃밭 … Read more

땅 파니 감자 알알이 쏟아지는 순간 – 그 보물찾기 쾌감 한 번 맛보면 잊기 힘들죠! 초보 딱 맞는 감자, 봄 심어 여름·고랭지 가을까지 두 번 거둘 수 있는데 싹 틔우기·물관리 잘못하면 벌레·병에 싹~! 퇴비 듬뿍 배수 흙에 3월 싹·4월 심기만 잘 하면 10㎡ 가족 한 해 분 충분. 생태부터 싹·심기·관리·병충해·수확까지 스텝 따라 하다 보면 풍작 … Read more

텃밭에 감자 심으면 땅 파헤쳐 알알이 쏙쏙 나오는 그 짜릿함, 한 번 맛보면 중독되죠? 그런데 “씨감자 썩었어”, “잎 황변 고구마벌레 판쳤네” 실패로 포기하시는 분들 많아요. 감자 재배 난이도 ★★☆☆☆ 초보 최적인데 핵심 3가지(싹틔우기·배수토양·순치기)만 제대로 챙기면 10㎡당 20kg 대풍작 보장됩니다. 봄 3월 싹틔움 4월 심기 6월 수확까지 90일 단기 작물로 로테이션 딱이고, 퇴비 풍부 사질토에서 뿌리 … Read more

들판에서 솜털 날리는 박주가리 봤을 때, “민들레인가?” 싶다가도 열매 한 입 베어 물면 매콤한 맛에 깜짝! 이 녀석이 빈혈 잡아주고 정력 보태는 ‘천연 강장제’라는 사실 아시나요? 헤모글로빈 듬뿍, 사르코사이드 성분으로 발기 개선까지 – 상처엔 잎 유액 바르고 모유 엄마들에겐 최고예요. 텃밭에 심으면 봄가을 따 먹기 좋지만 씨앗 안 돋고 잎 썩는 고생 많죠. 생태·파종·수확·관리·병충해 극복까지, … Read more

여름철 아담한 아오리 사과 깨물 때 그 청량함에 “이 맛 왜 이제야 알았지?” 싶지 않으세요? ‘푸른 잎’이란 일본 이름 그대로 싱그러운 이 녀석, 제철 타이밍·피로 풀리는 효능·어원까지 모르면 섭섭해요. 우리나라 들어와 폭발적 인기 끌고 있지만 정확히 언제 사 먹어야 제맛인지 궁금하시죠? 제철·효능·이름 비밀 풀고 나면 슈퍼에서 먼저 찾게 될 거예요. 청량 과일 매력, 빠져보실래요? 🍎 … Read more

봄 산속에서 나는 쌉싸름한 향의 곰취나물, 쌈장 찍어 먹으면 입안 가득 퍼지는 그 맛에 반하신 적 있으시죠? 그런데 곰취나물이 항산화·항염증·항비만 효과로 과학적 연구 주목받으며 간 보호·관절염 개선·노화방지 보약으로도 떠올랐습니다. 폴리페놀·플라보노이드를 다량 함유해 활성산소 제거하고 면역 강화! 제철 6월 수확 시 항산화능 최고조 찍는다는데요. 텃밭에서 키우면 신선하게 쌈 싸 먹고 건강도 챙길 수 있지만 자칫 발아가 … Read more

제피나무 열매 한 입 베어 물면 코끝 스치는 그 매콤한 향, 이거 고기 국물에 넣으면 진짜 딱일 것 같아! 한 번쯤 떠올리신 적 있지 않으세요? 제피나무 열매는 특유의 알싸한 향과 따뜻한 성질 덕분에 음식의 풍미를 살리고, 몸을 보호하는 데에도 도움을 줍니다. 육류나 생선 요리에 비린내를 잡아주는 데 탁월하고, 동시에 항암·항염 효과가 있어 건강을 챙기는 보약 … Read more

여성호르몬 불균형으로 생리불순·PMS 고통받으시거나, 관절 통증·스트레스에 시달리신 적 있나요? 바이텍스 나무(좀목형, Vitex rotundifolia)가 바로 그 해결사예요. 꽃과 잎에서 은은한 허브 향 풍기며 6~9월 길게 피는 이 나무는 북미·유럽 전통의학에서 수천 년째 쓰인 약용식물로, 프로락틴 억제해 배란 촉진하고 월경 증상 완화하는 효능으로 유명하죠. 열매·잎·뿌리 추출물로 차·추출제 만들어 먹는데, 실제 연구에서 PMS 통증 50%↓, 갱년기 홍조 개선도 … Read more