가지

가지는 우리 식단에 다양한 이점을 제공하는 맛있고 건강한 야채입니다. 가지는 섬유질과 항산화제가 풍부하며, 심장 건강, 콜레스테롤 수치, 암 예방, 인지 기능, 체중 관리, 눈 건강 등에 도움이 될 수 있는데요, 오늘은 가지의 영양학적 이점과 가지의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가지의 영양성분 가지는 섬유질과 다양한 영양소를 제공하는 저칼로리 야채입니다. 가지 한 컵(96g)에는 다음과 같은 영양소가 들어 … Read more

가지는 섬유질과 항산화제가 풍부하며, 심장 건강, 콜레스테롤 수준, 암 예방, 인지 기능, 체중 관리, 눈 건강 등에 도움을 주는 고마운 채소죠. 본 글에서는 가지 효능을 하나 하나씩 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 가지의 영양 성분 가지에는 섬유질과 다양한 영양소가 풍부하게 들어있지요. 가지 한 컵 정도의 분량(약 100g)에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다. 가지는 또한 다른 비타민과 미네랄, … Read more