양배추 효능, 과연 진짜 효과가 있을까?
아래에서 양배추 효능과 실제 효능이 있는 것이 맞는지를 알아보시길 바랍니다. 양배추는 십자화과에 속하며 녹색, 빨간색, 흰색 등 다양한 색깔의 잎을 무성하게 피우는 야채죠. 브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 케일 등과 친척이기도 합니다. 양배추는 수천 년 전부터 재배되어 왔으며 세계 곳곳의 요리에서 자주 보이는 재료이기도 합니다. 양배추를 먹으면 어떤 건강 효과가 있고, 실제로 효능이 있는 것을 맞을까요? … Read more