블루베리 효능 5가지 : 항산화 물질이 풍부하고 콜레스테롤 및 혈당 관리에도 도움
항산화제를 더 섭취하여 심장과 뇌, 소화기 건강을 챙기고 싶다면 블루베리를 한 번 드셔보세요. 블루베리는 크랜베리나 빌베리와 같은 과에 속하는 과일이지만 특별한 특성과 고유의 블루베리 효능을 가지고 있습니다. 블루베리에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서, 블루베리의 푸른색을 만들어주고, 세포가 산화되거나 손상되는 것을 막아줍니다. 이 글에서는 블루베리가 어떤 과일인지, 어디서 구하거나 어떻게 만들 수 있는지, 블루베리 효능에는 어떤 … Read more