맥문동은 아시아권에서 오래 전부터 약용으로 사용되어 온 식물로 특히 기관지에 좋은 건강 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다. 맥문동은 어떤 식물인지, 맥문동 효능에는 어떤 것이 있는지, 어떻게 섭취하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
맥문동이란?
맥문동은 비짜루목 비짜루과 맥문동속에 속하는 식물입니다. 원산지는 한국, 베트남, 대만, 중국, 일본이며 장식용이나 약용으로 오래 전부터 널리 사용되어 왔습니다. 맥문동은 연보라색 또는 흰색의 작은 꽃을 피우며 높이는 약 30~45cm 정도입니다. 잎은 끈 모양으로 아치 모양이며 광택이 나는 짙은 녹색입니다. 꽃은 보통 8~9월에 피는데 히야신스와 비슷한 모양을 하고 있습니다.
맥문동의 뿌리는 섬유질이고 말단 덩이뿌리가 있습니다. 뿌리에 달린 땅콩처럼 생긴 덩이뿌리를 약용으로 사용하며, 예로부터 중요한 약초로 알려져 왔습니다.
맥문동은 숲 속, 대나무 숲, 그늘진 곳, 계곡의 습한 곳, 경사면 등에서도 잘 자라며 건조한 환경에서도 잘 버티고 겨울에도 죽지않는 등 광범위한 환경 조건에서 견딜 수 있지만 너무 오랜 기간 젖어 있거나 습한 토양은 좋아하지 않습니다.
맥문동 효능 7가지
맥문동은 한의학에서 오래 전부터 사용되어 온 약초로 맛은 달고 성질은 차거나 평이하면서 체액을 보충하고, 기침과 목소리를 완화하고, 체력을 증진시키고, 염증과 감염을 치료하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 독성도 없으며, 특히 입이 쉽게 마르고 갈증을 많이 느끼는 사람에게 좋다는 점은 동의보감에도 나와있을 정도입니다. 아래에서 맥문동 효능을 자세히 알아보시길 바랍니다.
맥문동 효능 1) 입 마름 및 갈증 완화
특히 심장과 폐의 열을 내리고 시원하게 해주는 효능이 뛰어납니다. 객열이나 입이 마르고 갈증이 나는 증상, 심열이나 번열로 인한 불안감이나 두통, 폐 속에 잠복한 염증이나 감염 등에 효과가 있습니다. 맥문동은 심장과 폐가 있는 흉격의 열을 내려 수분이 너무 쉽게 빠져나가는 것을 막기 때문에 입 마름 증상과 갈증을 완화시켜주는 것입니다. 심한 출혈이 있거나 월경 중, 또는 설사 후 발생하는 갈증을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다.
맥문동 효능 2) 폐질환 증상 완화
폐가 약하면 기침 및 가래가 발생하거나, 폐위라고 해서 기관지가 붓거나 농양이 생기는 병이 발생할 수 있습니다. 맥문동은 이런 폐의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐가 건조해지면 기침이 나오는데, 맥문동은 폐를 촉촉하게 해주어 기침을 멈춰줍니다. 그리고 폐위로 인해 고름이 나오는 것도 막아줍니다. 맥문동은 천문동이라는 약재와 함께 먹으면 더욱 좋습니다. 물에 달여서 마시거나, 환으로 만들어서 장기간 복용할 수 있습니다.
맥문동 효능 3) 출혈을 멈추는 효과
맥문동은 코피나 잇몸 출혈에도 좋은 약재입니다. 토혈이나 코피가 심할 때 다른 약을 먹어도 효과가 나타나지 않는 경우가 있는데 이럴때 맥문동 덩이뿌리를 고려해볼 수 있습니다. 맥문동 덩이뿌리를 깨끗이 씻고 심을 떼어낸 후 즙을 짭니다. 그 즙에 꿀을 섞어서 두 번에 나눠서 마시면 코피나 토혈이 멎을 수 있습니다.
맥문동은 혈액을 맑게 해주고, 혈액이 과열되어 흘러나오는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 피부나 점막이 다친 것을 빨리 치유해주는 효과도 있습니다. 그래서 잇몸 출혈 발생 시 맥문동을 달인 물로 입을 헹구어주면 좋습니다.
맥문동 효능 4) 원기 회복
맥문동은 살이 잘 붙지 않거나 숨이 짧은 등 기력이 약할 때 섭취 시 살을 찌우고 기운을 내게 해주기도 합니다. 예전에는 식량이 부족할 때 곡물 대신 맥문동을 섭취하기도 했는데, 맥문동을 섭취 시 포만감이 느껴지고 기운도 나기 때문이었습니다. 말린 맥문동의 경우 탄수화물이 80% 이상으로, 실제로 맥문동은 식사 대용으로 섭취해도 문제가 되지 않습니다.
맥문동 효능 5) 소화기관 건강 유지
맥문동은 소화가 잘 안 되어 속이 답답하거나 대변이 잘 나오지 않을 때에 섭취해도 좋습니다. 맥문동 즙을 짜서 쌀과 섞은 뒤 죽을 만들어 먹으면 효과를 얻을 수 있습니다. 속이 편해지고 먹은 것도 소화가 잘 되며 배변에도 도움이 됩니다.
맥문동 효능 6) 여성 건강에 특효
월경 양이 적거나 또는 없거나, 젖이 잘 나오지 않는 여성들의 경우에도 맥문동 섭취 시 효과를 얻을 수 있습니다. 맥문동은 체내의 건조함을 막고 수분이 원활히 흐르게 하여 혈관이나 유선이 마르는 것을 방지하고 혈액과 젖이 원활히 순환 및 배출되도록 돕습니다. 젖을 잘 나오게 하려면 맥문동 가루를 술에 섞고 서각이라는 약재와 함께 끓여서 먹으면 됩니다. 술의 알코올 성분은 온도가 높아지면 날아가기는 하나, 술 대신 물을 사용해도 됩니다.
맥문동 효능 7) 피부 미용 및 머리카락 윤기
맥문동은 뿌리 뿐만 아니라 잎과 꽃도 건강과 미용에 좋습니다. 말린 맥문동에는 항산화작용이 뛰어난 사포닌(spicatoside A)이 풍부해 제반염증을 완화하고 항산화작용으로 인한 노화방지 등에도 도움이 됩니다. 또한 피부에 수분과 영양을 공급하고, 피부의 탄력과 윤기를 증가시키는 데에도 도움이 됩니다. 맥문동은 피부에 직접 바르거나, 차로 우려서 세안하거나 스킨케어 제품에 첨가하는 방식으로 이용할 수 있습니다. 맥문동은 피부의 수분 밸런스를 조절해 주며 피부의 pH를 조절하고, 피부의 항산화 작용을 촉진하고 피부의 재생을 촉진하는 성분을 함유하고 있습니다. 피부에 적당한 유분을 유지해 주고, 피부의 모공을 축소해 주며 피부의 노화 흔적과 주름을 줄이는 데 효과가 있습니다.
맥문동은 피부 뿐만 아니라 머리카락에도 좋습니다. 맥문동은 두피에 수분과 영양을 공급하고, 두피의 염증과 감염을 예방하고 치료하고, 두피의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 머리카락에는 윤기와 탄력을 주고, 머리카락의 손상과 탈모를 방지하며, 머리카락의 색깔을 보호하고 머리카락의 성장을 촉진해 줍니다. 머릿결을 좋게 하는 맥문동 효능을 얻기 위해서는 샴푸나 컨디셔너에 첨가하거나, 차로 우려서 두피와 머리카락에 마사지하거나, 물에 담가서 머리카락을 헹구는 데 사용할 수 있습니다.
맥문동 섭취 및 사용 방법
맥문동은 다양한 방법으로 섭취 또는 사용하여 맥문동 효능을 얻을 수 있습니다. 다른 약초와 함께 복합제로 사용되는 경우도 많습니다.
- 맥문동 차 : 말린 맥문동 뿌리 약 10g을 물 500ml에 넣고 10분 정도 끓인 후, 거른 물을 차로 마십니다. 하루에 2~3잔 정도 마시면 좋습니다. 농도를 더 진하게 하려면 맥문동 뿌리를 끓일 때 한 번 끓고 난 뒤 물의 양이 반 정도 줄어들 때까지 약한 불에 두는 방법도 있습니다. 맥문동 차는 체액을 보충하고, 마른 기침을 완화하며, 기력을 보강하는 데 도움이 됩니다.
- 맥문동주 : 말린 맥문동 덩이뿌리 약 200g과 담금주용 소주 1,000ml, 설탕 약 100g을 병에 담고 약 2개월 간 숙성시키면 됩니다. 숙성 시간이 길어질 수록 맛이 더욱 부드러워 집니다.
- 맥문동 즙 : 맥문동 뿌리 100g과 알코올 500ml을 섞어 약 2주 정도 숙성시켰다가, 즙을 짜서 병에 담습니다. 하루에 1~2스푼 정도 복용하면 좋습니다. 맥문동 즙은 항염증제, 항알레르기제, 거담제 등으로 사용될 수 있습니다.
- 맥문동 분말 : 맥문동 뿌리를 말린 후 가루로 만듭니다. 하루에 3~5g 정도 복용하면 좋습니다. 맥문동 분말은 다른 약초와 함께 복합제로도 사용됩니다.
- 맥문동 크림 : 맥문동 잎과 꽃을 물에 담가서 졸인 후, 사용하는 크림 안에 섞어줍니다. 매일 아침과 저녁에 피부에 발라주면 피부를 촉촉하고 부드럽게 해주고 각종 피부염이나 벌레 물린 자국 등을 치료하는 데 도움이 됩니다.